太ってしまう理由

太ってしまう理由、

または減量できない理由はなんでしょう？

「摂取が消費を上回っている」こと

間違いではありません。

しかし知りたいのは

太るメカニズムではなく、そこに至る理由です。

いくつ可能性として考えられますか？

体重管理するにあたってあげた下記項目は、

盲点なこともあるのではないでしょうか？

①フードの種類

②フードの量

ここあたりは簡単に確認し、調節できるところです

③フードのカロリー量

体重管理で大切なのは

g(グラム)ではなくcal(カロリー)です。

同じ量(g)でも、カロリーが低いものを食べ続けたら

後者を食べていた方が太りにくいですね。

続く